冬天到了，
天气一天比一天冷的同时，
气候也越来越干燥，
走在承德接近0度的寒风中，
小编觉得自己已经被吹干成了一条咸鱼。
相信有很多小伙伴和小编一样，
不管多冷的天都要天天洗澡，
可是如果洗澡时不多加注意的话，
可是很容易造成的一个后果就是越洗皮肤越干。
1.保持皮肤清洁，
勿天天洗澡
保持皮肤的干净清洁，这是首要的，不提倡天天洗澡，否则会把保护皮肤的角质层和油脂给破坏了。一般冬天天气比较冷的话，隔个2、3天洗澡比较好。但是如果你运动了，或是干了很多体力活，出汗了，或是户外活动吸了很多灰尘，那么你就得必须洗澡清洁皮肤了。
2.洗澡不要用
太热的水
在冬天，特别是比较冷的天气，大家就喜欢用很热的水洗澡，大概40多度，特别对于痒的地方，感觉有点烫的水冲上去会感觉比较舒服。其实，请大家记住，这是非常错误的做法。如果皮肤出现了这种情况，就特别要注意不要太烫的水冲洗，容易弄伤皮肤，影响皮肤的基本新陈代谢功能，只会加剧皮肤干燥瘙痒的症状。所以，尽量不要太热的水，只要不冷就可以了。
另外，洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。
3.不要每次都
使用沐浴露
对于沐浴露的使用，大家可能感觉不使用沐浴露的话，身上没有洗干净一样。其实，这也是一种不好的习惯，太频繁的使用沐浴露，也导致皮肤上的更多油脂被中和洗掉，特别是干燥皮肤，它需要这些自然的油脂的保护。因此，隔个一两天使用一次，比较好。
4.注意对皮肤
保湿
这个冬天，家中要常备一瓶保湿的乳液，晚上洗完澡，给身体做保湿。每天涂上之后，身上会减少起皮，所以，记得洗完澡涂上保湿乳液睡觉。
5.可吃含油食物，
少吃辛辣食物
接下来，来饮食调整，其实，对于皮肤干燥着，就是油脂比较少，才容易干燥，所以适当多补充含油脂丰富的食物比较好，所谓缺啥补啥嘛。含油脂丰富的食物很多，譬如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香肠、核果类、油酥类等都是高油脂食物。但也要注意，可别吃太多，冬天运动少，一下子吃成个大胖子就不好了。
另外也尽量少吃辛辣刺激性食物，对皮肤也是很有好处的。
6.多喝水，
多吃蔬菜水果
这个其实也很重要，首先养成勤喝水的习惯，不要等到口渴了才想起要喝水。早上到单位第一件事就是打一满杯水，大概到11点左右又一杯。中午，下午都会间隔着工作之余，自然的端起杯子喝点，没了就添，增加喝水次数，一次不要喝太多。在这里也提醒一下各位，尽量多补充一些蔬菜和水果，对干燥皮肤的水分补充很重要。
（图片来源于网络）
冬季，天气干燥
皮肤变得紧绷
很多人的手指头会时不时长出倒刺……
那一块透明的倒刺虽小，却令人心神不宁
你是否宁可撕得手指鲜血淋漓
也不放过任何一处翘起的皮肤
专家指出——
长了倒刺，千万别乱撕。
乱撕倒刺可能导致拔甲医院皮肤科主任医师高影介绍——
手指上的倒刺学名叫做逆剥，是从甲皱襞的近端或侧缘开裂而翘起的小块长三角形表皮，时有疼痛，可由职业性损伤或神经质习惯（咬甲癖）引起。
由于甲上皮的结构是向下和向后连接，企图撕下会造成倒刺的进一步撕裂。另外一些有洁癖的人或特殊工作者经常洗手，导致皮肤表面的皮脂被洗去，皮肤得不到滋润便长出了倒刺。
“倒刺本身并没有什么问题，但它可能会因为剐蹭而撕开皮肤。看到倒刺后，总会有人忍不住去咬或者撕，这也会造成更严重的伤口。”高影说，这些都可能会引发感染问题、甲下脓肿等疾病，严重的甚至需要拔甲。
高影表示——
处理倒刺，用手撕或者用牙咬是下策的下策，如果身边没有合适的工具来处理，可以先清洗或者浸泡一下有倒刺的手指，将干燥的皮肤软化，减少疼痛和进一步撕裂伤口的风险。
正确的处理方法是——
用锋利和干净的小剪刀或者指甲刀，从倒刺的根部来切断，之后可用碘伏进行消毒。越贴近根部，剩余的倒刺越少，这样再刮到衣服或其他物体，就不会造成那么严重的痛苦，受伤感染的可能也会越低。但也不要为了“根除”，而刻意多剪掉一部分的指甲或者皮肤，这会加大创口，增加感染的几率。“切除的时候不要用拔的动作，干脆利索地剪掉就好。在修剪倒刺之前先浸泡一下手指，也会有帮助。”
如果遇到倒刺伤口已经出现发红、肿胀等感染的症状，需要保持伤口的清洁，没有好转的话，医院让医生检查，考虑是否使用抗生素软膏等方法来处理。
（图片来源于网络）
倒刺出现不是维生素惹的祸至于倒刺出现的原因，很多人认为是身体缺乏维生素造成的。对此，高影表示，这种说法并没有依据。
高影表示——
维生素缺乏确实可能引起皮肤问题，譬如脂溢性皮炎、皮肤干裂等问题，但是手指长倒刺大多数都和缺乏维生素没有直接关系，而是由于物理摩擦或洗手过多所致。
如果真是维生素缺乏，不仅仅会出现皮肤问题，还会伴有其他症状，如缺乏维生素A会引起眼部及视力异常，可导致夜盲、干眼病等；缺乏B族维生素会引起神经系统异常；缺乏维生素C则可能引起坏血病等。
如果只是单纯的指甲周边长倒刺，多数都只是局部皮肤异常，而非全身性疾病的反应，并不是缺乏维生素导致的。
“冬季皮肤干燥、紧绷，但很多人经常接触洗手液、沐浴乳、洗洁精等，这些洗涤清洁物品中含有一些碱性物质，破坏了手部的皮脂膜，加剧了皮肤干燥，从而导致倒刺的产生。”
高影表示——
倒刺的主要原因是皮肤干燥，预防倒刺的方法并非补充营养素，而是保持皮肤的湿润。对于人体来说，皮脂是最好的保湿产品，因此如果工作或者做家务需要频繁的清洗东西，可通过佩戴乳胶手套等方法防护。在日常洗手之后可以抹点植物油，或者使用护手霜类的产品。
手指脱皮原因多更需对症下药除了倒刺外，手脚脱皮也是冬季很烦人的一件事情，时不时撕一撕，虽然不疼不痒，但比较影响美观，这又是怎么回事？
高影表示——
一般情况下，出现手指脱皮主要是由于真菌感染所引起的，除此之外还有化学损伤以及先天遗传等因素。在日常生活中想要治疗脱皮的问题，那么最好能够弄清楚发病的原因，然后对症下药。
最常见的是剥落脱皮，主要表现在双手表面脱落了一层白皮，但是并不会出现发炎或者是双手瘙痒的症状。虽然说看上去不好看，但是一般并不需要进行治疗就可以自行痊愈。不过，在生活中最好要避免接触一些具有刺激性的化学物质，例如肥皂以及洗手液等。
如果想要令身体更加快速恢复健康，也可以口服一些药物，中药是最好的选择。例如将苍参、苍术、黄柏取出等量，然后放入水中浸泡，最后将药液涂抹在手上，再服用一些胡萝卜，手指很快就能够恢复健康。
“其实，造成手部脱皮的疾病非常多，手足癣、手足湿疹也会造成脱皮。手足癣主要使用抗真菌药物，湿疹主要使用皮质类固醇激素药膏、复方乳酸乳膏、中药等。还有很多皮肤疾病也可造成这种情况，同时出现不同程度的瘙痒以及其他症状，医院进行专业治疗。”高影说。
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