柳绿花红，春色无边，看着别人发朋友圈的各种美景，是不是也心痒难耐呢？
但特别是柳絮纷飞之时，有些人是不是就像小编一样出现流鼻涕、咳嗽等反应呢？这是因为柳絮中含有油质和多糖物质，随气进入，会被鼻腔的分泌物消化，释放出十多种抗体，如果抗体和入侵的花粉相遇，并大量积蓄，就会引起皮肤过敏。
甚至有些朋友是哮喘这类慢性气道炎症，香烟、空气污染、呼吸道感染等等，都有可能中招。为了愉快得亲近大自然，享受阳光、鸟语、美景，那么有些经验就很值得分享了：
防护：
自然，就是要减少变应原的接触了，特别是春季，百花盛开，柳絮那样的花粉防不胜防啊。
因此建议最好不去花粉浓密的地方，如果要外出旅游，那海边应该不错，湿润的海风会帮你赶走讨厌的花粉。
当然，最好有佩戴口罩的习惯。顺便说下，眼镜也要保护哦，如果有戴隐性眼镜，最好换成镜片的，或是外出时带上太阳镜。
注意环境：
另外，天气转暖，而且春雨细无声。这样的温度、湿度对细菌、霉菌生长、繁殖也很有利，看看小编家的腊肉就知道了。
我们平时待得比较长的家里，也不容忽视：香烟、油烟、油漆、汽油……进入呼吸道，刺激气管、诱发过敏、哮喘。
另外，如果有宠物，他们的皮垢、毛发等，处理棉絮、床单、衣物时也最好戴口罩，并且预防尘螨、霉菌等的滋生。
而且如果住房周围有花粉，晾晒衣物时，最好在屋内晾干衣服，或者用干衣机。
注意饮食：
说到过敏，海鲜肯定是要注意的，虽然营养丰富，但含异源蛋白。另外油腻、煎炸、辛辣、冰冷的失误也会刺激咽喉、气管，引起血管肌肉紧张、收缩，或肠胃功能失常。
建议饮食清淡，多吃豆类及其制品、瘦肉、家禽，补充优质蛋白，另外水果蔬菜的维生素自然也不能少。
烹饪最好是用蒸、煮、闷、炖等方法，还可以减少油烟刺激。
增加抵抗力：
除了过敏，呼吸道也很容易感染，如感冒、支气管炎、肺炎纷纷找上门，提高抵抗力很重要。
而锻炼身体，肯定不错，如慢跑、太极、游泳什么的。但是如果是篮球、足球这类强度大的，就要慎重了。特别注意出了一身汗，可别着凉了哦！
还有呢，锻炼也要挑时间的，如晴天时的傍晚。这时，花粉指数往往比较高、而清晨、深夜，或是一场阵雨之后肯定就不错啦。
合理利用药物：
如果是哮喘，为了抗炎、减少气道反应，可以长期用吸入型激素。另外，也可以备些沙丁胺醇、茶碱等扩张支气管的药物，发作时用。
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