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肝脏承担着身体重要的解毒工作，
但却是我们人体中较为沉默的器官，
尽管肝脏损伤出现病变，
人体也没有任何明显的症状，
往往让人容易忽略。
所以当肝一开始喊疼的时候，
癌细胞八成已找上你！
尤其是当身体出现几种异常反应时，
需要格外注意。
身体有“1细、2疼、3多”，肝部已变“脏”，假如没有，肝很健康
1细：手指根变细
手掌五指并拢了，中指根部变细，缝隙增大，可能是肝经气血不足所致。
如果中指根部变细，伴随手掌颜色暗红，则要警惕脂肪肝，内分泌失调等。
如果中指根部变细，手掌颜色土黄无光泽，则肝胆病变可能性比较大。
2疼：
肩膀疼痛
排除从事重体力劳动或拉伤导致的肩膀疼痛后，就要警惕是不是肝癌引起的。
如果肝肿瘤的位置在肝包膜下方，容易侵犯膈肌或膈肌神经，引起肩膀放射性疼痛。
这种疼痛一般的按摩理疗是很难缓解的。
肝区疼痛
临床上，有50%左右的患者会出现肝区疼痛的症状。
这是因为，肝脏肿瘤的迅速增长，使肝包膜受到拉扯，从而引起肝区疼痛，肝区疼痛并不是持续性的。
3多：
粉刺多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
乏力多
正常情况下，人体在经过一夜的休息后，清晨起床后，会精神抖擞。如果没有熬夜，早起后，依然浑身乏力、感到疲惫，需考虑肝脏健康问题。当肝脏功能受损时，便会导致疲惫乏力，这一点也经常被忽视，因此，一定要提高警惕。
红点多
面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面出现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛，称为“蜘蛛痣”。
54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。随着肝功的好转，蜘蛛痣可由原来鲜红色变成暗色，最后消失。
所以，如果身体出现蜘蛛痣，那么一定要去检查肝脏是否有病变！
肝脏之所以受到损伤，多半与平时不良的生活习惯以及饮食习惯有密切联系，所以在日常生活中一定要提高警惕，不要任性妄为。
5个行为堪称“烂肝王”，做得越多，肝脏可能越硬，赶紧改正
肝怕油腻
肝脏是人体的消化部位，如果平时脂肪摄入太多，脂肪就会在肝脏异常堆积，引起脂肪肝。
所以我们在饮食的过程中，注意少食用过于肥腻的食物，以免身体消化不完给肝脏带来压力，肥胖者应将自己的体重控制在正常范围内，少吃高脂高热量的食物。
肝怕发霉
我们买了食物，有的时候会忘记及时吃掉，放置的时间过长，就会出现食物过期变质发霉的情况，这个时候的食物千万不要吃。
因为食物有可能已经滋生了大量的黄曲霉毒素，吃下去会严重损害到肝脏的健康，肝脏是非常害怕霉菌的，在平时食物还是以新鲜为主，放置时间过长请尽早扔掉。
肝怕熬夜
经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降，又影响了肝脏夜间的自我修复，肝脏修复需在熟睡中进行。
熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄,导致新鲜气血无法生成，长此以往，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，对身体就会造成很大伤害。
肝怕压力
肝脏有疏泄的功能，长期的抑郁情绪，或者过重的心理压力，都会对肝脏引起损伤，引起气血不畅，郁而成疾。所以，日常要注意放松心态，从而减轻肝脏的压力。
肝怕酒精
不管是何种酒，只要有酒精的酒，都会对肝脏造成不同程度的损伤。
这是因为酒精被喝到肚子里之后，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通过肝脏代谢的。而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞，长期酗酒易造成肝炎、肝硬化，直至肝癌。
肝喜欢1种水，经常喝一点，肝毒悄悄溜走
俗话说“肝有多清，眼睛就有多明”，中医认为好的清肝食材就是菊花、枸杞、决明子、金银花等。
在中医的角度看来，认为菊花入肝经，可以滋补我们的肝脏，清除肝内热的问题。
决明子是“决明”的种子，又称“还瞳子”，显而易见它对眼睛很好。《本草正义》就有记载：决明子明目，以镇潜补阴为义，利于清火明目。
枸杞子味甘，性平常用于调理肝、肾两脏的相关问题，可以补虚益神，清热明目，枸杞子常和菊花一起泡茶，具有养肝明目之功。
除了以上三种食材，还添加了金银花，金银花自古被誉为清热解毒的食材，它甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。
牛蒡根具有散风热，消毒肿的作用，其富含胡萝卜素、蛋白质和钙，是一种很好的养生药材。
桂花有提神醒脑、清除口臭等作用，它醇香解腻，甘甜可口，给花茶增添清香口感。
南京同仁堂菊花枸杞决明子花茶组合养生金银花牛蒡根胎菊桂花茶叶淘宝￥59购买已下架此外，还可以利用身体2处
1.敲胆经：生阳气
每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里。
每天敲一敲胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。
肝胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。春天阳气生发，靠的就是胆经，胆主生阳。所以我们要抓紧敲敲胆经，阳气得到生发，一年都有好状态。
2.睡前推肝经：排毒
肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。
每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。
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